2025春季微党课之十三
习近平论全面推动高质量发展
要坚定不移办好自己的事，坚定不移扩大高水平对外开放，多措并举稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，有效稳住经济基本盘，加快构建新发展格局，全面推动高质量发展。
——习近平在“十五五”时期经济社会发展座谈会上的讲话
科普文章：玩转智能手机，预防记忆障碍
对于老年人，电子产品到底是“毒药”还是“保健品”？专家这样说：
一、适度使用。最新研究数据显示，适度使用（每天1-2小时）使用手机、电脑和互联网的人，患认知障碍的风险比不常用的人低了整整58%。
二、避免成瘾。尽量避免浏览短视频过久，每次不要超过30分钟，睡前30分钟远离手机，有益身心。
三、此刻起步。即使是痴呆症患者，通过训练也能使用手机等设备。晚辈应多一些耐心，先教接打电话等简单操作，逐步引导使用付款、语音输入、拍照等更多功能，帮助长辈跨越数字鸿沟。
智能手机不是洪水猛兽，而是老年人认知健康的“数字维生素”。科学使用、适度控制，老人们也能享受到数字时代的红利，脑力全开，活力常驻。
2025年5月29日 16:35
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