韩城市老年大学开展健康讲座信息

韩城市老年大学举行健康知识讲座

糖尿病、颈椎病已成为困扰中老年朋友的常见慢性病。很多老年人同时存在血糖偏高、颈肩酸痛、手麻头晕等问题，两种疾病相互影响，日常养护容易走入误区。为帮助老年人科学防病、规范调理，9月22日，韩城市老年大学特邀请九三学社陕西省委组织的医疗卫生专家，举办了健康保健专题讲座，全校120多名老师和学员参加。

专家结合糖尿病发病特点，认识高血糖对血管、神经、眼睛的危害；重点介绍老年人群饮食原则，怎么选主食、水果怎么吃、三餐如何搭配；运动降糖的适宜方式与禁忌；血糖居家监测要点，降糖用药注意事项；识别低血糖、高血糖危险信号，纠正“无糖食品随便吃”“血糖正常就停药”等常见误区。中老年颈椎病常见类型，区分颈肩痛、手麻、头晕哪些是颈椎引起；日常看手机、看电视、睡觉枕头选择等不良习惯对颈椎的伤害；安全的颈椎锻炼方法，哪些动作不能随便做（避免暴力转头、大力推拿）；颈椎不适居家简易护理，什么时候必须就医检查。糖尿病会加重颈椎周围神经病变，颈椎病疼痛、失眠又会引起血糖波动，讲解两种疾病并存时的综合管理方法，做到控糖与护颈兼顾。

此次健康讲座，精准聚焦老年群体健康痛点，把优质医疗资源、专业健康服务送到老年朋友身边，为他们高质量的幸福感、获得感和安全感筑牢坚实的健康屏障。

撰稿：杨  艳

审改：李晓鹏

审签：卫丽霞